Nood aan professioneel & no-nonsense voedingsadvies?

Zoek niet verder!

arrow - Welkom
Maak meteen een afspraakin de online agenda

Maatregelen Corona-virus

Gesprekken in de praktijk zijn opnieuw mogelijk voor de mensen die liever geen online gesprek wensen. Wij nemen hiervoor de volgende maatregelen:

  • gelieve een mondmasker te dragen bij het binnenkomen - eenmaal binnen kan dit afgezet worden dankzij voldoende afstand en/of een plexiglas
  • eventuele contactpunten worden voor en na elke cliënt gereinigd
  • we werken zonder wachtkamer: gelieve stipt op tijd te komen en in je auto te blijven wachten - we komen jou halen
  • we kiezen zoveel mogelijk voor contactloos betalen
  • gelieve alleen te komen en geen kinderen mee te brengen - Online begeleiding is ideaal voor cliënten die geen opvang hebben voor hun kinderen

Wil je toch liever online begeleid worden? Dat kan zeker en vast! Wij deden als diëtist al langer aan online begeleiding, aangezien meerdere mensen door ons begeleid wilden worden die verder weg wonen. Van deze ervaring kunnen we nu dus uitgebreid gebruik maken!

Lees hier hoe dat in zijn werk gaat.

Hello there!

  • Wil je gewicht verliezen?
  • Heb je last van emo-eten en wil je je eetgedrag weer onder controle krijgen?
  • Heb je besloten dat je gezonder gaat eten?
  • Of moet je een bepaald dieet volgen omwille van een lichamelijke aandoening?

Weet je niet hoe je eraan moet beginnen, of heb je nood aan concrete tips en ondersteuning om het vol te houden?

Goed nieuws! Je bent op de juiste plek terecht gekomen!

gratis ebook gezond gewicht - Welkom
jessica berden dietiste limburg scaled - Welkom

Jessica Berden

RIZIV: 5-64490-50-601
Contextueel gedragstherapeut i.o.
Lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten

loran dietiste zonhoven 1 - Welkom

Loran Vangenechten

RIZIV: 5-64408-35-701
Erkend diabeteseducator
Nefrologisch diëtist
Lid van de Vlaamse Beroepsvereniging van Diëtisten

Misschien heb je ook het gevoel dat je al alles hebt geprobeerd?

Hoeveel keer ben je al op dieet gegaan? Hoe vaak heb je gezegd “en nu ga ik er iets aan doen”? En hoe vaak ben je terug hervallen?
Eerlijk?

Het draait niet alléén om wat je eet! Want geef toe: waarschijnlijk weet jij eigenlijk heel goed wat je wel of niet zou moeten eten, toch? Waarom doe je het dan niet gewoon?

Omdat het allemaal zo simpel niet is. Dat weten wij maar al te goed! We zijn dan wel diëtisten, maar wij hebben elk op onze eigen manier enorm geworsteld met eten en met ons lichaam. Gewoon weten wat je zou moeten doen is één ding, het ook effectief dag in, dag uit, elke keer opnieuw in de praktijk omzetten ... da's een heel ander verhaal!

Daarom kijken wij naar het hele plaatje. Dankzij verschillende technieken op gedragstherapeutische basis gaan we dieper in op de redenen waarom je wil afvallen en waarom het dan toch niet lukt. Samen zorgen we er voor dat je de klik kan maken, zodat je eindelijk een gezond gewicht behaalt… én behoudt!

Wat anderen zeggen...

  • positive min - Welkom  Het is alsof je gezellig bij een vriendin zit te praten, iemand die je echt begrijpt en die uit eigen ervaring weet hoe het voelt en waar je mee in je hoofd zit. De drempel was hoog, maar Jessica heeft hem helemaal platgewalst door haar vrolijkheid, vriendelijkheid en losse manier van werken. Geen stijf, saai, streng gedoe. Een toffe, vrolijke, vriendelijke meid boordevol aanstekelijke energie en een bom aan goede tips en informatie en motivatie!!! Niet twijfelen, maak je afspraak nu, het kan ook online!!! Superhandig!

    1584879925 2061362150633596 - Welkom Seil Enna
    22 March 2020

    positive min - Welkom  Een tijdje geleden klopte ik aan bij Jessica, mentaal moe en ontmoedigd na een lange periode van ‘diëten zonder enig resultaat’ en ‘die enkele kilo’s die ik maar niet kwijt speelde’. Ik ben een slechte ‘afvaller’ en geloofde in geen enkel dieet meer. Totdat Jessica me het ‘Fittergy Sportvasten’ introduceerde; een kuur van 10 dagen met 3 afbouwdagen, 3 vastendagen, 4 opbouwdagen en dagelijkse sportsessies. Toegegeven, na Jessica’s eerste toelichting schoot de moed me in de schoenen: dit dieet leek me toch wel erg zwaar… Om een lang verhaal kort te maken: wat ben ik BLIJ dat ik deze uitdaging toch ben aangegaan! De 10 dagen zijn omgevlogen, mede dankzij Jessica’s begeleiding en enthousiaste aanmoedigingen die ik dagelijks mocht ontvangen. Nu enkele kilo’s lichter (op slechts 10 dagen!) en met een duidelijk ‘meer vergevingsgezind’ metabolisme kijk ik de toekomst weer positief tegemoet. Eindelijk iets gevonden dat echt werkt! Van harte aanbevolen dus… Nog eens superbedankt, Jessica! Jouw coaching en steun waren hartverwarmend en een cruciaal onderdeel van het welslagen van het traject.

    1584812163 4083457301680604 - Welkom Eva Vissers
    21 March 2020

    positive min - Welkom  Een afspraak bij Jessified Health is zoveel meer dan ‘naar de diëtiste gaan’... Jessica is de eerste die er in geslaagd is om het gevecht tegen de kilo’s voor mij in een ander daglicht te plaatsen. Het gaat over zoveel meer dan ‘letten op je eten’. Ze pakt het hele plaatje over het waarom van eten en niet opletten aan, tips en tricks, het opnieuw oppakken van je plan, ondanks een dip weer herpakken, ... en ze bevestigt op een heel warme manier ‘he, je bent ok!’. Dat is al bij al nog de allermooiste ervaring en wat een stimulans voor de motivatie! Het op gewicht blijven lukt goed, ik koop kleding die ik voordien nooit had durven dragen en ik weet, ook met enkele grammen naar omhoog, dat het heus wel weer kan lukken als ik mijn plan weer oppak. En dat, doe ik dan ook onmiddellijk. Merci!

    1584798267 2239300119425524 - Welkom Kenny-Barbara Broes-Dupuis
    21 March 2020
  • positive min - Welkom  Ik volg nu al een aantal maanden de online begeleiding bij Jess en ik vind het fantastisch! Zonhoven is te ver en ik hou ook wel van de flexibiliteit van de online consultaties. Waar en wanneer ik wil kan ik de call met Jess doen en begeleidt ze me 100% vanachter haar computer. Door het gebruik van de video lijkt het alsof we gewoon bij elkaar zitten. Ze tekent ook vaak zaken, wat mij heel hard helpt, om te visualiseren, ik zal de dominoblokjes nooit vergeten 🙂 Jess haar expertise, enthousiasme en gedrevenheid zijn van onschatbare waarde voor mij! Ik kan het alleen maar volmondig aanraden, zowel Jess als het online begeleidingstraject!!

    1584520017 3370326019649295 - Welkom Kathleen Vandenbulcke
    18 March 2020

    positive min - Welkom  Fantastisch dat ik online consultaties kan plannen (vermits ik in Zwisterland woon 😊)! Ik ben sinds korte tijd bij Jessica in behandeling, op aanraden van een andere klant van Jessica. Ik denk dat velen onder ons sceptisch zijn wat betreft het idee van een diëtist – maar Jessica is veel meer dan een enorm goede diëtist. Ze is contextueel gedragstherapeute in opleiding en kijkt naar het “volledige plaatje”. Bovendien is ze enorm gepassioneerd door haar job en haar cliënten. Ze is de eerste persoon die mij het vertrouwen geeft dat er eindelijk vooruitgang komt wat betreft mijn relatie met eten. Ze is begripvol, enthousiast, toegankelijk en enorm lief – de perfecte basis voor een open vertrouwensrelatie. Elke week kijk ik uit naar mijn consultatie, die we online doen, vermits ik in Zwitserland woon. Ik ben ENORM blij dat ik dankzij de online consultatie van Jessica’s hulp kan genieten (en voor degenen die er geen ervaring mee hebben: het is enorm simpel en toch persoonlijk, via een videoconference). Ik kan Jessica alleen maar aanraden; ze heeft nu al een enorme impact op mijn leven en ik wens het vele anderen toe.

    1584131252 2626988857428660 - Welkom Ancy Mechelmans
    13 March 2020

    positive min - Welkom  Mijn afspraken plan ik in bij Loran. Neemt de tijd om echt te luisteren. Altijd bereikbaar... er zijn ook menu’s beschikbaar die het makkelijker maken om gezond te koken.

    1584011501 2867193270044577 - Welkom Kristien Pwls
    12 March 2020
  • positive min - Welkom  Ik ben bij Loran in behandeling en ik voel me goed bij haar...kan goed luisteren en is een rustig persoon die mij op elke manier probeert te helpen met tips voor te stellen, ze straalt positiviteit uit en dat is héél belangrijk!

    1582743673 1531931890263728 - Welkom Anja Maes
    26 February 2020

    positive min - Welkom  Loran die bij Jessified Health werkt is een echte aanrader! Enorm tevreden van Loran. Inmiddels 8killo kwijt gespeeld door gezonden voeding. Als je mij vertelde enkele maanden geleden dat dit mij ging lukken had ik niemand geloofd maar dankzij Loran haar tips verliep alles vlot. Zelfs de feestdagen waren we goed doorgekomen. Enorm fier op mezelf maar ook wel enorm dankbaar! Zonder haar was dit zeker niet gelukt! Loran leerde me nieuwe producten kennen en gaf me tips over gezonde voeding. Dankzij haar weet ik nu gezonder te eten en leven.

    1580218470 2656626827717099 - Welkom Stefanie Grootjans
    28 January 2020

    positive min - Welkom  De weekmenu's van Jessica zijn een echte aanrader. We zijn nu 2 weken bezig en verrast door de lekkere smaken 😋 Daarnaast is het gemakkelijk om inkopen te doen en absoluut niet duur. Een aanrader voor iedereen, zelfs als je niet speciaal op je eten wil letten

    1579247754 2715859215167851 - Welkom Silvia Augusti
    17 January 2020
  • positive min - Welkom  Na alle jaren dat ik te kampen had met eetbuien en jojo effect, weet Jessica mij te motiveren en de juiste tips te geven. Ondertussen ben ik bijna op mijn streefgewicht. Ook de weekmenu's van Jessica zijn super. De gerechten zijn heel makkelijk klaar te maken en super lekker. Daardoor kan ik mijn gezonde eetpatroon makkelijker volhouden en eet ik iedere dag iets anders wat ervoor niet het geval was. Dankjewel Jessica voor de hulp die je me tot nu toe al gegeven hebt.

    1579246127 2506617142764310 - Welkom Sabrina Gworek
    17 January 2020

    positive min - Welkom  Na al de dieeten geprobeerd te hebben en steeds te blijven hangen op een bepaald gewicht duikte ik met Jessica en powerslim onder dat gewicht. zelfs onder mijn streef gewicht. De -10kilo zorgt ook voor knalprestaties op mijn loopwedstrijden. Jessica begeleid me super goed en brengt me terug op het rechte pad. Super dame!

    1574150150 2905153749502779 - Welkom Carmen Keersmaekers
    19 November 2019

    positive min - Welkom  9 maanden geleden kwam ik vrij ongemotiveerd op men eerste afspraak. Tot de dag van men tweede afspraak was ik nog steeds niet gemotiveerd. En nu 16 kg lichter en een mooi resultaat op sportief vlak ben ik jessica heel Dankbaar voor haar tips, raad, peptalk, en nog zoveel meer. Ik mocht een nieuw leven ervaren zonder 1 dag het gevoel te hebben op dieet te zijn !!! Ik raad je zeker aan om met haar het parkoer af te leggen....

    1571412506 2317707718322049 - Welkom Andy Lemmens
    18 October 2019
  • positive min - Welkom  Jessica is het voorbije jaar zoveel meer geweest dan een diëtiste. Ze was mijn psycholoog die me hielp stress los te laten, mijn vriendin die naar mijn geklaag luisterde, mijn moeder die me soms terecht wees, maar vooral een mental coach die ervoor zorgde dat ik vandaag voor het eerst 15 km liep in dwars door hasselt. Maar tegelijkertijd kan ik met trots zeggen dan er ondertussen ook 20 kg achtergelaten zijn, dus ook de rol als diëtiste doet ze als de beste! Dank je wel voor alles Jessica, you make dreams come true!!!

    1570993570 2286596641350571 - Welkom Inge Verding
    13 October 2019

    positive min - Welkom  Na jaren schrik te hebben van diëtisten en diëten uiteindelijk toch de stap durven nemen nadat ik Jessica al een tijdje 'volgde'. Ik ben ingestapt in het online traject en deze aanpak bevalt me prima! Jessica geeft heel veel info omtrent het waarom sommige dingen betere keuzes zijn dan andere waardoor het totaal niet aanvoelt als een 'dieet'. We werken vooral aan het maken van betere keuzes wat resulteert in een andere manier van denken over eten zonder dat het als 'mag niet' aanvoelt. Het is makkelijk vol te houden en ik kan nog steeds genieten van een pleziertje, meer nog dan voorheen. Haar wekelijkse menu op vrijdag helpt enorm bij het kiezen van verantwoord eten en de porties zijn zo ruim dat wij er zelfs van eten met onze twee kinderen van 5 en 8. Ook zij lusten zonder problemen de leuke gerechten. Het klaarmaken van de gezonde maaltijden neemt zo weinig tijd in beslag doordat Jessica heeft nagedacht over een tijdsbesparende manier van koken, waardoor het koken op zich vlot en snel gaat. De ingrediënten zijn steevast te vinden in je lokale supermarkt, wat ook niet onbelangrijk is. Jess, ik kijk er naar uit om mijn traject verder te doorlopen en reken er op dat mijn manier van eten in de toekomst gezonder en gemakkelijker zal zijn.

    1569405911 2060104360770645 - Welkom Kim Maes
    25 September 2019

    stars 5 yellow - Welkom  Jessica is heel enthousiast, super tof in de omgang en enorm gedreven om je met raad en daad bij te staan! Job, gezin en druk sociaal leven zorgden ervoor dat er zo goed als geen tijd meer over was voor sport en ontspanning. Dankzij Body Sculptor kan dit nu wel. In amper 30 minuten per sessie kan ik nu heerlijk relaxen met als bijkomend voordeel dat kilo's en centimeters verdwijnen als sneeuw voor de zon! Een echte aanrader!!!! Het is prijzig, maar het is het waard!!!

    1564757940 3006323869383859 - Welkom Wendy Maes
    2 August 2019
  • positive min - Welkom  Ik sukkelde al jaren met maag en darm klachten. Alles wat voor mij "gezond" was bezorgde mij klachten en pijn, alles wat voor mij "lekker" was betekende extra kilo's. Jessica was voor mij de ultieme hoop..Ik had zoveel geprobeerd : glutenvrij, koolhydraten vrij..enz enz.... Telkens eindigde met nog meer klachten en een paar kilo's extra. Ik ben naar haar gestapt met de hoop dat het zou klikken en ik alles zou durven aan haar overlaten wat mijn voeding betreft. Jessica is vriendelijk, geduldig en VERASSEND. Ze kwam af met zoveel tips en tricks 🙂 🙂 ..Zoveel dingen waaraan ik nooit had gedacht! Ze heeft mij geweldig begeleid met een smile. Dag na dag begon ik mij beter te voelen. Ze houdt rekening met mijn gewoontes en heeft een plan opgesteld waarmee ik zeker op zeeeeeer lange (voor ALTIJD ;)) termijn kan leven. Na 3 dikke maanden ben ik mijn klachten bijna vergeten en ben zelf erdoor afgevallen. Mijn darmen en maag zijn een pak rustiger en verpesten niet meer mijn dagen. Bedankt Jessica Berden

    1554285130 1872399779552868 - Welkom Laura Natale
    3 April 2019

    positive min - Welkom  ik moest van de cardioloog 40 kg afvallen ik ben toen in contact gekomen met Jessica half juni begonnen en ben nu juist 20 kg afgevallen waar ik trots op ben en heb veel te danken aan de begeleiding Jessica zoekt altijd een oplossing en geeft u zoveel zelfvertrouwen dat de lange weg dragelijk is en zeker niet uitgehongerd bent Ik ben trots op mezelf en weet dat Jessica nog veel mensen gelukkig gaat maken toppie

    1542974289 2440863895983851 - Welkom Hilaire Aerts
    23 November 2018

    stars 5 yellow - Welkom  Ik heb met Jessica al vaak samen gewerkt en dat is elke keer opnieuw een plezier. Zij denkt out of the box en de cliënt staat altijd centraal. Zij heeft kennis van veel verschillende domeinen en schoolt zich continu bij om gebruik te kunnen maken van de laatste, nieuwe inzichten.

    1529068573 1902435156541600 - Welkom Odile Desbeck
    15 June 2018
  • stars 5 yellow - Welkom  Jessica geeft je een duidelijke en opbouwende begeleiding. Niks is te veel gevraagd! Dankzij haar oneindig vele tips zag ik het licht weer aan het einde van de tunnel... Je voelt je volledig op je gemak bij haar. Ze geeft je helemaal niet het gevoel dat ze je 'op je vingers komt tikken' !� Het is altijd weer een plezier om op consultatie te komen! Ik kijk er steeds naar uit!

    1517228753 1692057357564807 - Welkom Annelies Daemen
    29 January 2018

    stars 5 yellow - Welkom  Een fijne ontvangst en je voelt je er dadelijk op het gemak. Ik kan het alleen maar aanraden. Super !!!

    1515667301 2613549408656955 - Welkom Els Baerten
    11 January 2018

    stars 5 yellow - Welkom  Ik ben heel blij dat ik bij haar ben. Ze oordeelt me niet. Ze geeft me veel tip en helpt met mijn eetpatroon aan te passen. Ze luistert naar mijn verhaal. Ze is de moeite waard. Ik kijk er naar uit naar de volgende afspraak. En mijn kilootjes verdwijnen langszaam aan. Wekelijkse wandeling gebeurt ook via haar. Echt de moeite waard........

    1514909508 2023482784367004 - Welkom Ann Vermeir
    2 January 2018
  • stars 5 yellow - Welkom  Ik heb Jess leren kennen in 2013, toen ik net zwanger was van m'n dochtertje. Tijdens m'n zwangerschap bleek haar kennis erg nuttig, want ik was op korte tijd veel bijgekomen (zelfs m'n gyn vond het wat enthousiast...) en toen heeft zij me veel nuttige tips gegeven van wat ik best als gezonde tussendoortjes kon eten die goed vulden en voor een langer verzadigingsgevoel zorgden, zodat ik niet constant honger had. Na m'n bevalling ondernam ik enkele minder succesvolle pogingen om op eigen initiatief de zwangerschapskilo's eraf te krijgen (eten à la Pascale Naessens, of véél te weinig eten met vreetbuien als gevolg enz...). Uiteindelijk heb ik opnieuw Jess haar hulp ingeroepen. Zij maakte me duidelijk dat ik gezond eten en gewichtsverlies niet zozeer als een dieet mocht zien, maar als een way of life, waarin je zorgt dat je de juiste en voldoende voeding eet, in combinatie met lichaamsbeweging, en dan zou het resultaat vanzelf wel volgen. Ook kon ze me enkele specifieke producten aanraden voor de 'goestingskes' tussendoor zodat ik guilt-free kon snacken. Verder leerde ze me ook hoe ik zelf de juiste producten kon vinden aan de hand van de ingrediënten op de verpakking. Onvermijdelijk waren er dipjes en momenten dat ik toch niet kon weerstaan aan de lokroep van alles wat ongezond was, maar dan was Jess er weer met bemoedigende woorden, en om mij te zeggen dat dat op zich niet erg was, zo lang je je maar weer snel herpakte. Eind april ben ik met start to run begonnen, en in het begin durfde ik na een loop-sessie wel eens last hebben van inspanningshoofdpijn. Los van de aanmoedigingen, had Jess ook daarover advies klaar wat ik kon proberen om die hoofdpijn te voorkomen. Dankzij haar adviezen ben ik op 4 maanden tijd 8 kilo kwijt gespeeld, een mooi en gezond gemiddelde van 2kg per maand. Nu nog een beetje aan m'n uitgerekte buikspieren werken en wie weet worden de spiegel en ik binnenkort nog vriendjes �

    1503725094 2179591042053739 - Welkom Els Maes
    26 August 2017

    stars 5 yellow - Welkom  Ik ben nooit erg sportief geweest of erg hard bezig geweest met mijn voeding. Stiekem slopen er in de jaren toch heel wat kilo’s bij en mijn conditie nam elk jaar wat meer af. Tot ik begin dit jaar een dieptepunt bereikte. Ik raakte na een dagje ‘visiting Leuven’ amper aan de garage waar we onze auto hadden geparkeerd. Na drie maanden allerlei opties te hebben overwogen en evenveel uitvluchten te hebben gevonden, motiveerde Jess me om mee te doen aan een ‘Start to run’. Waar niemand in geloofde in mijn omgeving (mezelf incluis), gebeurde : ik kreeg de smaak te pakken! Ik ren met plezier en mijn conditie gaat zienderogen vooruit. Maar... de weegschaal werkte niet echt mee. Tijd voor de volgende stap : weet wat je eet. Dankzij het feit dat ik me beter voel door het rennen, ben ik nu ook meer gemotiveerd om na te denken over mijn eetgewoonten. Ook hier weer wist Jess me goede raad te geven. Ik ben niet op ‘dieet’ gegaan, maar heb mijn dieet/eetgewoonten aangepast. Dankzij de motiverende woorden en mailtjes van Jess, ren ik nu met plezier, let ik op wat ik eet en de weegschaal gaat traag maar gestaag naar beneden. Maar vooral : ik sta veel energieker in het leven dan voordien.

    1502914443 1870003656455493 - Welkom Tania Emmerechts
    16 August 2017

Hey, ik ben Jessica.

Elke dag help ik mensen fitter en gezonder worden, maar ooit zat ik in hun stoel. Ik worstelde met mijn gewicht, had een hekel aan sport en zat gewoon helemaal niet goed in mijn vel.

Ik zocht hulp, legde een hele weg af en vond een evenwicht... wat echt een verademing is!

Dit voelt zo goed, dat ik besloot dat ik andere mensen wilde inspireren. Ik schoolde me om tot diëtiste, volgde een cursus personal training en verdiepte me in psychologie en mental coaching. Ik werd zo gebeten door psychologie, dat ik ondertussen ook een 4-jarig postgraduaat in de contextuele gedragstherapie volg.

Mijn missie is jou te helpen ook dat evenwicht te bereiken.

Wil je meer weten? Klik dan hier!

Ben je er klaar voor?

Maak meteen een afspraakin de online agenda

Hoi! Ik ben Loran!

Als tiener was ik al bezig met voeding en de invloed ervan op mijn lichaam. Ik lette voortdurend op mijn lijn en probeerde elk dieet uit dat in de boekjes stond, elke (sap)kuur en elk detoxprogramma. Na een aantal jaar leerde ik, met vallen en opstaan, dat een evenwichtige voeding (met af en toe een beloning ;)) voor mij de beste manier was om mijn gewicht onder controle te houden.

Mijn eigen zoektocht inspireerde me om anderen te willen begeleiden naar een gezonde levensstijl, waardoor ik enkele jaren geleden afstudeerde als diëtiste. Nadien volgde ik nog twee postgraduaat opleidingen: diabeteseducator en nefrologisch diëtiste.

Mijn aanpak? Mijn wetenschappelijk onderbouwde kennis delen op een toegankelijke en haalbare manier. Ik ben super praktisch ingesteld en heb duizend manieren om jou te motiveren en stimuleren!

Sinds ik op Erasmus ging in Ethiopië kijk ik heel anders en veel positiever tegen het leven aan. Deze ingesteldheid vormt dan ook de rode draad doorheen mijn contact met mijn cliënten.

Let's do this!

Maak meteen een afspraakin de online agenda

Onze totaalaanpak

3 pijlers - Welkom

Als je dit leest, heb je al een eerste gigantische stap gezet: je hebt besloten om je levensstijl te veranderen! Proficiat!

Om je hierbij zo goed mogelijk te helpen, werken we steeds aan de hand van drie pijlers.

  • kennis - Welkom

    Kennis

    Wat weet je al? Weet je waaruit een gezonde voeding bestaat? Hoe zorg je ervoor dat je niet de hele dag honger lijdt. Hoe ziet een gezond eetpatroon eruit? Hoeveel zou je nu eigenlijk best bewegen? Afhankelijk van je bestaande kennis zorgen we ervoor dat de gaten opgevuld worden. Aan het einde van je traject ben jij de expert van je eigen eetpatroon.

  • inspiratie - Welkom

    Inspiratie

    Weten WAT je moet eten is één ding, maar weet je ook HOE je dat moet doen? Elke dag een gezonde maaltijd op tafel toveren, de organisatie van je boodschappen, steeds ervoor zorgen dat je gezonde tussendoortjes ter beschikking hebt… Om nog maar te zwijgen over voldoende beweging! Hoe pas je dat allemaal in het dagelijks leven toe? Samen zoeken we naar tips & tricks om de theorie om te zetten in de praktijk. Binnenkort hoef je er niet meer over na te denken en wordt het toepassen van gezonde gewoontes een automatische reflex.

  • motivatie - Welkom

    Motivatie

    Het grootste struikelblok van veel (di)eetplannen. Zelfs als je weet WAT je moet doen en HOE, is het niet altijd gemakkelijk om dit allemaal vol te houden. Hoe komt het dat mensen vaak de motivatie verliezen? Het voornaamste antwoord: ze vergeten WAAROM ze de veranderingen in de eerste plaats wilden doorvoeren.

    We leggen dus een belangrijke nadruk op de WAAROM-vraag. Niet alleen proberen we dit in het begin goed duidelijk te krijgen, we komen er tijdens het hele traject nog regelmatig op terug. Als jij je doel voor ogen blijft houden en jezelf nooit meer afvraagt wat nu ook weer je beweegredenen waren, zal het bereiken van je doel een evidentie worden.

Verlies geen tijd, maar kilo's


 

arrow - Welkom
YES! Ik ga ervoor!

Consultaties enkel op afspraak

Raadpleeg de online agenda om een afspraak te maken.

Contact

Tel. nr.:
0475/377.841

E-mail:
info@jessifiedhealth.be

Praktijkadres:
Burkweg 27, 3520 Zonhoven

Copyright

Jessified Health is eigendom van Jessica Berden - BE0725602164

Privacyverklaring