Chocopasta van Balade
Af en toe kom ik in de winkel producten tegen die ik de moeite waard vind om te bespreken op mijn blog. Dit kunnen producten zijn die ik wil aanbevelen of juist niet. Voortaan is er dus een nieuwe categorie “product in de kijker”. Vandaag lees je mijn mening over de chocopasta van Balade. Waarom […]
Gewicht verliezen met vervangmaaltijden: vervolg EQ3-experiment
Een weekje geleden startte ik met het EQ3-experiment, waarbij ik gebruik maak van vervangmaaltijden. Vandaag deel ik het vervolg van mijn experiment. Wat heel veel mensen waarschijnlijk willen weten: wat is het resultaat op de weegschaal? Ik kom hier verder in het artikel zeker op terug, maar aangezien dit niet mijn eigen focus was, heb ik […]
Gewicht verliezen met vervangmaaltijden: het EQ3-experiment
Wie mijn Facebook-pagina volgt, zag gisteren misschien al enkele filmpjes verschijnen. Ik ben begonnen met een experiment met vervangmaaltijden en wil je daar graag over op de hoogte houden. Welk experiment? Ik ben gisteren gestart met het Equilibre3 programma, waarbij je gebruik maakt van vervangmaaltijden. Concreet houdt dit in dat ik 2 dagen het “start”-schema […]
Stoppen met emo-eten: concrete tips
Doe jij aan emo-eten of heb je eetbuien? Heb jij wel eens last van eetbuien of emotie-eten? Je ervaart een oncontroleerbare drang naar eten, meestal véél eten en alles behalve gezond eten. Snoep, koekjes, chocolade, chips, … zijn typische voedingsmiddelen die genoemd worden, wanneer mensen toegeven eetbuien te hebben. Het wordt ook wel troost-eten genoemd, […]
De bewegingsdriehoek – het belang van voldoende bewegen
Toen het instituut Gezond Leven de nieuwe voedingsdriehoek publiceerde, kreeg deze er meteen een nieuw broertje bij: de bewegingsdriehoek. Waarom een bewegingsdriehoek? Vroeger maakte beweging slechts één laag uit van de oude actieve voedingsdriehoek. Er werd wel aandacht aan besteed, maar het werkelijke belang van beweging in een gezonde levensstijl kwam op deze manier toch […]