In de war door deze 2 afbeeldingen die elkaar op het eerste zicht lijken tegen te spreken? Great, got your attention 😀
Tegenwoordig lijken er 2 kampen te bestaan in diëtistenland:
➡️ Het ene kamp lijkt helemaal af te willen van alles wat te maken heeft met doelbewust gewicht verliezen. Behoor je tot dat kamp, dan hoor je de weegschaal te mijden. Diëten zijn per definitie des duivels. Gewicht is geen maatstaf voor gezondheid.
➡️ Het andere kamp focust zich wel op gewichtsverlies. Ze werken soms (maar niet altijd) met hulpmiddelen om het afvallen te vergemakkelijken, zoals vervangmaaltijden of een proteïnedieet. Ze wijzen op de risico’s van overgewicht en juichen dus toe dat je kilo’s kwijt geraakt, omdat het beter is voor je gezondheid.
Wat dan met Jessified Health? Wij houden niet van kampen kiezen. Pragmatisch als we zijn, hebben we niet één manier van werken waar we heilig van overtuigd zijn. Het enige wat we steevast doen is het *hele* plaatje bekijken, niet énkel voedingsadvies geven, maar ook sterk inzetten op de mindset.
Ga je op de weegschaal staan en denk je “Oh nee, niet afgevallen, het aanpassen van mijn eetpatroon heeft geen nut!”? Dan werkt de weegschaal mogelijk niet vóór jou en kan het interessant zijn hem achterwege te laten.
Ben je de weg kwijt geraakt, waardoor je nu best veel kilo’s kwijt wil, maar zie je er als een berg tegenop om eraan te beginnen als je weet dat je heel lang bezig gaat zijn? Dan kàn een proteïnedieet een tijdelijk hulpmiddel zijn om een begin te maken. Goed wetende dat je nadien alsnog gaat opbouwen naar een evenwichtig en gezond eetpatroon, dat natuurlijk wel.
Is je leven druk en hectisch en heb je wel eens nood aan een snelle oplossing? Dan is een volwaardige vervangmaaltijd soms een handig hulpmiddel (en een betere keuze dan een smos krabsla).
Leerde je je emoties onderdrukken met eten? Dan is mogelijk geen enkel advies dat ook maar iets met voeding te maken heeft zinvol, en werken we beter aan de relatie met jezelf en het aanleren van andere copingskills.
In welke situatie jij je ook bevindt, we gaan samen met jou zoeken naar de oplossing die bij jou past in deze fase van jouw leven.
