Stoppen met emo-eten. Deel 6: de relatie met jezelf

Tandwieltjes voor verandering Als jij wil stoppen met emo-eten, heb je het moment waarop het misloopt waarschijnlijk al “kapot geanalyseerd”. Telkens opnieuw neem je je voor om het volgende keer anders te doen… om dan vast te stellen dat het niet lukt… In deze 7-delige blogreeks wil ik je vertellen waarom het interessanter is om […]

Stoppen met emo-eten. Deel 5: emotionele vaardigheden

Tandwieltjes voor verandering Als jij wil stoppen met emo-eten, heb je het moment waarop het misloopt waarschijnlijk al “kapot geanalyseerd”. Telkens opnieuw neem je je voor om het volgende keer anders te doen… om dan vast te stellen dat het niet lukt… In deze 7-delige blogreeks wil ik je vertellen waarom het interessanter is om […]

Stoppen met emo-eten. Deel 4: jouw relatie met voeding

Tandwieltjes voor verandering Als jij wil stoppen met emo-eten, heb je het moment waarop het misloopt waarschijnlijk al “kapot geanalyseerd”. Telkens opnieuw neem je je voor om het volgende keer anders te doen… om dan vast te stellen dat het niet lukt… In deze 7-delige blogreeks wil ik je vertellen waarom het interessanter is om […]

Stoppen met emo-eten. Deel 3: stress

Tandwieltjes voor verandering Als jij wil stoppen met emo-eten, heb je het moment waarop het misloopt waarschijnlijk al “kapot geanalyseerd”. Telkens opnieuw neem je je voor om het volgende keer anders te doen… om dan vast te stellen dat het niet lukt… In deze 7-delige blogreeks wil ik je vertellen waarom het interessanter is om […]

Stoppen met emo-eten. Deel 2: slaap

Tandwieltjes voor verandering Als jij wil stoppen met emo-eten, heb je het moment waarop het misloopt waarschijnlijk al “kapot geanalyseerd”. Telkens opnieuw neem je je voor om het volgende keer anders te doen… om dan vast te stellen dat het niet lukt… In deze 7-delige blogreeks wil ik je vertellen waarom het interessanter is om […]

Stoppen met emo-eten. Deel 1: voeding

Tandwieltjes voor verandering Als jij wil stoppen met emo-eten, heb je het moment waarop het misloopt waarschijnlijk al “kapot geanalyseerd”. Telkens opnieuw neem je je voor om het volgende keer anders te doen… om dan vast te stellen dat het niet lukt… In deze 7-delige blogreeks wil ik je vertellen waarom het interessanter is om […]

Stoppen met emo-eten: concrete tips

Doe jij aan emo-eten of heb je eetbuien? Heb jij wel eens last van eetbuien of emotie-eten? Je ervaart een oncontroleerbare drang naar eten, meestal véél eten en alles behalve gezond eten. Snoep, koekjes, chocolade, chips, … zijn typische voedingsmiddelen die genoemd worden, wanneer mensen toegeven eetbuien te hebben. Het wordt ook wel troost-eten genoemd, […]

Het gevecht met de weegschaal

Iedereen die ooit geprobeerd heeft om kilo’s kwijt te geraken, heeft waarschijnlijk wel eens de neiging gehad om de weegschaal door het raam te smijten. Het lijkt soms zo oneerlijk: je doet super hard je best en toch werkt de weegschaal niet mee. Of je laat je één keer gaan en *poef* je wordt genadeloos […]

Emo-eten en eetbuien: zit het tussen onze oren?

Doorheen de jaren specialiseerde ik me steeds meer in het begeleiden van mensen die worstelen met emo-eten en eetbuien. Deze mensen weten vaak heel goed wat ze best wel of niet zouden doen, maar slagen er niet in, omdat ze de onweerstaanbare drang om te eten niet kunnen weerstaan. In dat geval baat het natuurlijk niet […]

Respect voor de (mentale) gezondheid van cliënten

Wie gisteren in de loop van de dag op Facebook kwam, zag het frappante bericht wellicht passeren. Een staaltje van gebrek aan respect. Een zelfverklaarde voedingsspecialist (van Herbalife) stuurde iemand een privébericht met de boodschap dat hij mensen met overgewicht aan het toevoegen was om te kijken of ze geen interesse hadden in een gratis […]