fbpx

Wok met scampi’s

Voor 2 personenIngrediënten:• 1 teentje knoflook• 1 cm gember• 1 eetlepel olijfolie• 200 gram scampi’s, gepeld en schoongemaakt• 150 gram sojascheuten• 2 stengels prei• 150 gram boekweitnoedels• 4 eetlepels sojasaus• peper• 1 lente-uitje Bereidingswijze:• Pers het teentje knoflook, snij de gember fijn en fruit ze even in de olijfolie in een wok. Voeg dan de […]

Honingkrieltjes met varkensmignonette en gebakken perzik

Voor 2 personen Ingrediënten: • 300 gram krieltjes• 2 witloofstronkjes• 100 gram verse bladspinazie• 2 varkensmignonnettes• 1 eetlepel vloeibare margarine• peper en zout• 4 halve perziken op sap• ½ limoen• 1 eetlepel mosterd• 1 eetlepel honing• 1 eetlepel sojasaus   Bereidingswijze: • Was de krieltjes en kook ze gaar in ongeveer 10 minuten• Snij de […]

Gevogeltegyros met bulgur

Voor 2 personen: Ingrediënten: 300 ml groentebouilon 150 gram bulgur 200 gram gevogeltegyros 1 eetlepel olijfolie ½ komkommer 200 gram voorgekookte rode biet ½ avocado 100 gram gemengde sla met radicchio (roodlof) ½ limoen peper en zout   Bereidingswijze: Breng de groentebouillon aan de kook en kook de bulgur in ongeveer 10 minuten droog Bak […]

Aubergine-champignon spiesjes met kippenworstjes

Voor 2 personen: Ingrediënten: 1 aubergine 250 gram champignons 2 teentjes knoflook 2 eetlepels olijfolie peper, zout en gedroogde oregano 400 gram krieltjes 1 rode paprika enkele takjes verse rozemarijn en tijm 2 kippenworstjes   Bereidingswijze: Verwarm de BBQ voor Snij de aubergine in blokjes van 2 x 2 cm. Maak de champignons schoon, meng […]

Falafelbroodjes

Voor 2 personen: Ingrediënten: 1 eetlepel olijfolie 2 kropjes little gem sla 1/2 komkommer 1/2 bussel radijsjes 1 sjalot 2 teentjes knoflook 4 eetlepels Griekse yoghurt natuur 4 volkoren pitabroodjes   Bereidingswijze: Snij de rode paprika in reepjes en bak samen met de falafel in de olijfolie Maak intussen een salade van de little gem, […]

Artisjok-aardbeisalade met zeeduivel

Voor 2 personen: Ingrediënten: 400 gram aardappelen 6 artisjokbodems een handvol walnoten 150 gram aardbeien 3 handenvol rucola 1 eetlepel walnootolie 1 sinaasappel peper en zout 2 zeeduivelfilets 1 eetlepel olijfolie viskruiden 2 lente-uitjes   Bereidingswijze: Schil of was de aardappelen, snij ze in stukjes en kook ze gaar in ongeveer 10 minuten Bereid ondertussen […]

Vispapillot met aardappelsalade

Voor 2 personen: Ingrediënten: 400 gram aardappelen 1 sjalot een handvol bieslook sprietjes 1 venkelknol 150 gram kerstomaatjes 2 filets van witte vis (bijvoorbeeldkabeljauw) peper, zout en Provençaalse kruiden 1 (pers)sinaasappel ½ avocado wat limoensap   Bereidingswijze: Was of schil de aardappelen en snij ze in blokjes. Kook ze gaar in ongeveer 10 minuten.Snipper intussen de […]

Geroosterde krieltjes en kalkoenbrochette met frisse wortelsalade

Voor 2 personen: Ingrediënten: 400 gram krieltjes 300 gram wortelen ½ bussel radijsjes 1 sinaasappel 1 eetlepel honing een handvol pistachenootjes 1 eetlepel olijfolie peper en zout enkele takjes verse rozemarijn en tijm 2 kalkoenbrochettes Bereidingswijze: Was de krieltjes en snij ze in schijfjes Kook ze bijna gaar in ongeveer 6 minuten (zorg ervoor dat je […]

Wrap met gerookte makreel en tomatensalsa

Voor 2 personen: Ingrediënten: 1 komkommer 4 tomaten 1 rode ui 2 eetlepels witte wijnazijn peper en zout 2 gerookte (peper)makreelfilets sambal naar smaak 2 volkoren wraps   Bereidingswijze: Schil de komkommer, verwijder de zaadjes en snij in kleine stukjes. Snij ook de tomaten in stukjes en snipper de ui fijn. Meng de ene helft […]

Stoofpotje van kip en knolselder met couscous

Voor 2 personen: Ingrediënten: 400 gram knolselder 2 sjalotjes 2 teentjes knoflook 200 gram kipfilet 1 eetlepel olijfolie 2 (pers)sinaasappels 20 gram rozijnen 20 gram pistachenootjes 1 eetlepel tijm 1/2 vetarm bouillonblokje 150 gram couscous Bereidingswijze: Snij de knolselder in blokjes van 1cm, snipper de sjalot fijn en pers de knoflook. Snij de kipfilet in reepjes van […]

Ja, ik wil de recepten graag ontvangen

Vul hieronder je gegevens in om de receptenbundel in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!

Ja, ik wil op de wachtlijst

Vul hieronder je gegevens in om je vrijblijvend op de wachtlijst te zetten voor het Cut The Crap programma. Je krijgt dan als eerste alle info als er opnieuw een ronde georganiseerd wordt.

Je staat op de wachtlijst!

We nemen zo snel mogelijk contact met je op om jouw afspraak in te plannen!

You've got mail!

Vind je de mail niet meteen terug? Check dan even je spam- of reclamefolder!

Maak je afspraak voor online advies

Wachtlijst Jessica

Jessica neemt momenteel geen nieuwe cliënten aan. Je kan je echter wel op de wachtlijst zetten. We nemen dan contact met je op van zodra je afspraak kan ingepland worden. 

Maak je afspraak voor een duo-intake

Boek nu je gratis proefsessie voor de bodysculptor

Maak een afspraak voor een kind

Ja, ik wil dit gratis E-book

Vul hieronder je gegevens in om het gratis e-book in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!