Emo-eten en eetbuien
- Naar eten grijpen na een zware dag
- Jezelf troosten met eten als je verdrietig bent
- Beginnen eten en het gevoel hebben dat je niet meer kan stoppen
- Je slecht voelen over je gewicht en jezelf toch overeten
- Geen maat weten houden met eten en je daar achteraf gigantisch slecht over voelen
Het zijn dingen die we allemaal wel eens doen. Eten triggert ons beloningssysteem, dus het is heel normaal dat we soms voor eten kiezen als manier om ons (tijdelijk) beter te voelen.
Maar wat als jij het niet meer “wel eens” doet? Wat als het niet meer “soms” is maar voortdurend? Misschien lijdt je lichamelijke gezondheid eronder, misschien je mentale, of misschien allebei.
Het goede nieuws is: als ik er vanaf kon geraken, dan kan jij het ook!
Wie is "ikke"?
Elke dag help ik mensen fitter en gezonder worden, maar ooit zat ik in jouw stoel. Ik worstelde met mijn gewicht, had een hekel aan sport en zat gewoon helemaal niet goed in mijn vel.
Ik zocht hulp, legde een hele weg af en vond een evenwicht… wat echt een verademing is!
Dit voelt zo goed, dat ik besloot dat ik andere mensen hiermee wilde helpen. Ik schoolde me om tot diëtiste, volgde een cursus personal training en verdiepte me in psychologie en mental coaching. Ik werd zo gebeten door psychologie, dat ik ondertussen ook een 4-jarig postgraduaat en allerlei extra bijscholingen in de contextuele gedragstherapie volg.
Mijn missie is jou te helpen ook dat evenwicht te bereiken.
Schrijf je nu in voor het gratis webinar!
- Hoe komt het dat je aan emo-eten doet?
- Wat betekenen jouw eetbuien?
- En vooral: wat heb je nodig om ermee te stoppen?
Je ontdekt het in dit gratis webinar. Schrijf je nu in!
