Stoppen met emo-eten: concrete tips
Doe jij aan emo-eten of heb je eetbuien? Heb jij wel eens last van eetbuien of emotie-eten? Je ervaart een oncontroleerbare drang naar eten, meestal véél eten en alles behalve gezond eten. Snoep, koekjes, chocolade, chips, … zijn typische voedingsmiddelen die genoemd worden, wanneer mensen toegeven eetbuien te hebben. Het wordt ook wel troost-eten genoemd, […]
Het gevecht met de weegschaal
Iedereen die ooit geprobeerd heeft om kilo’s kwijt te geraken, heeft waarschijnlijk wel eens de neiging gehad om de weegschaal door het raam te smijten. Het lijkt soms zo oneerlijk: je doet super hard je best en toch werkt de weegschaal niet mee. Of je laat je één keer gaan en *poef* je wordt genadeloos […]
Emo-eten en eetbuien: zit het tussen onze oren?
Doorheen de jaren specialiseerde ik me steeds meer in het begeleiden van mensen die worstelen met emo-eten en eetbuien. Deze mensen weten vaak heel goed wat ze best wel of niet zouden doen, maar slagen er niet in, omdat ze de onweerstaanbare drang om te eten niet kunnen weerstaan. In dat geval baat het natuurlijk niet […]