In The ABC of Your Health leer je volgens het alfabet iets bij over het onderwerp dat relevant is bij de letter van dit artikel. Deze keer zijn we toegekomen aan de letter C.
Calorieën kunnen veel emoties oproepen, maar weet je ook wat calorieën juist zijn? Een calorie is eigenlijk de eenheid voor energie. Het wordt dus gebruikt om de hoeveelheid energie weer te geven. Hoe hoger het aantal calorieën, hoe meer energie het je zal leveren. Wil je gewicht verliezen, zal het dus nodig zijn om op de één of andere manier minder calorieën binnen te krijgen.
Is het dan nuttig om calorieën te tellen? Nee niet echt, maar natuurlijk tellen calorieën wel. We kunnen niet doen alsof ze niet bestaan 😉 Enig inzicht hierin kan dus wel nuttig zijn, omdat het je kan helpen betere keuzes te maken. Hoe je dat nu juist doet, leer je allemaal in onze Supermarkt Safari.
Schrijf je in voor onze supermarkt safari!
We zijn geen fan van calorieën tellen, maar calorieën tellen wel. Bovendien zijn ook andere eigenschappen van een voedingsmiddel handig om te weten, zoals: hoeveel suikers bevat het, in hoeverre bevat het ongezonde vetten, wat maakt dat een product wel of niet verzadigend zal zijn...?
Zou jij graag in staat zijn om zelf een gezonde keuze te maken in de producten die jij uitkiest? In onze masterclass Supermarkt Safari krijg je de kans om hier meer over bij te leren!
In deze masterclass leer je:
- het belang van de juiste productkeuze
- hoe je etiketten kan interpreteren
- waarop je best kan letten bij het vergelijken van producten
- hoe je elke productgroep interpreteert
- enkele goede en minder goede voorbeelden binnen elke productgroep
- hoe je ervoor zorgt dat jij je niet langer in de luren laat leggen door slimme marketingtactieken
Behalve alle info, krijg je ook een handige cheat sheet om mee te nemen naar de winkel, zodat je snel kan oordelen of een product wel zo gezond is als het er misschien uitziet!
Als je deze masterclass aankoopt, krijg je meteen toegang tot de opname. Deze kan je zo vaak herbekijken als je wilt.
