Menu
We kunnen je individueel begeleiden of met jouw favoriete partner-in-crime. Jij beslist!
We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek, zodat we jou en je doelstellingen kunnen leren kennen. Dit eerste gesprek is nogal uitgebreid en duurt daarom 1 uur. We willen je immers zo goed mogelijk kunnen begeleiden. Indien je dat wenst, voeren we ook voor de eerste keer de BIVA-meting uit, om jouw lichaamssamenstelling te kunnen bepalen. Aan het einde van het gesprek heb je één of meerdere concrete acties op zak om alvast te beginnen.
De tweede consultatie duurt opnieuw 1 uur. De inhoud van dit gesprek is erg afhankelijk van je situatie. Heb je vooral nood aan voedingsadvies, werken we een plan van aanpak voor je uit. Worstel je meer met emo-eten, gaan we tijdens dit gesprek dieper in op de mechanismen die het emo-eten uitlokken.
Vanaf dan kom je regelmatig terug op consultatie, zodat we je vooruitgang van dichtbij kunnen opvolgen. Afhankelijk van je noden kom je een half uur of een uur. Regelmatig meten we opnieuw je lichaamssamenstelling. Zo zien we meteen of de gekozen aanpak werkt!
Wij beschikken over een toestel waarmee we heel nauwkeurig jouw lichaamssamenstelling kunnen bepalen (BIVA-meting). Via 2 electroden op zowel je hand als je voet, wordt een niet-voelbare stroom door je lichaam gestuurd. De manier waarop je lichaam weerstand biedt aan deze stroom, vertelt iets over je spiermassa, je hydratatietoestand en de mate waarin je lichaam goed gevoed is. Aan de hand van deze metingen kan ook je vetmassa en je basisverbruik (= je metabolisme in rust) berekend worden.
Dit heeft als groot voordeel dat we enerzijds veel gerichter advies kunnen geven, anderzijds kunnen we samen jouw evolutie mooi opvolgen. Het getal op de weegschaal alléén zegt namelijk helemaal niets zonder deze metingen. Als je het gekregen advies goed opvolgt, zal je de cijfers van de BIVA-meting hoe dan ook zien verbeteren. Dit werkt erg motiverend!
Aangezien jarenlange gewoonten meestal niet op enkele weken tijd veranderen, werken we eigenlijk bijna altijd met een traject (zie hieronder), maar losse sessies kunnen in sommige gevallen ook.
Welke aanpak ook het best voor jou is, de eerste twee keer kan je sowieso een losse sessie betalen, daarna kijken we samen wat het meest aangewezen is.
Heb je geen duidelijk doel voor ogen of heb je slechts enkele gerichte vragen?
De tarieven voor losse consultaties zijn de volgende:
Duur : 60 min
Duur : 60 min
Duur : 30 min
Duur : 60 min
De trajecten hebben meerdere voordelen:
Kortom, de kans op slagen wordt gewoon veel groter. Je loopt niet het risico dat je goede voornemens verwateren als je het even wat moeilijker krijgt of je leven wat drukker wordt.
VOOR WIE:
- Iemand met een wel omlijnde hulpvraag die vooral diëtetisch van aard is (allergie, vegetarisme of veganisme, …)
- OF iemand die een duidelijke structuur en eetplan nodig heeft
- OF iemand die nog nooit een dieet geprobeerd heeft of slechts zeer recent een gewichtstoename heeft gekend
WAT:
-
12 weken coaching
- weekmenu
- salad builder
VOOR WIE:
- Iemand die veel begeleiding nodig heeft op het vlak van motivatie
- OF iemand die vrij veel kilo’s wil verliezen, maar nog niet vaak pogingen heeft ondernomen om dit te behouden
WAT:
- 26 weken coaching
- weekmenu
- salad builder
- Supermarkt Safari
- Productlijsten
VOOR WIE:
- Iemand die 15 kilo of meer wil afvallen
- OF iemand die al veel diëten geprobeerd heeft, maar telkens terug hervallen is en/of al geruime tijd moeite ondervindt om een gezond gewicht te behalen/behouden
- OF iemand met eetbuien
WAT:
- 52 weken coaching
- weekmenu
- salad builder
- toegang tot de cursus van het HEY-traject (incl. productlijsten en Supermarkt Safari)
Wat de trajecten juist inhouden en welk traject het beste bij jou past, wordt besproken tijdens de eerste of tweede consultatie.
Je hoeft pas na de tweede consultatie te beslissen in welk traject je stapt.
De consultaties worden steeds ter plaatse cash of via je banking app (op je gsm) afgerekend. Kies je voor een online afspraak, betaal je via QR-code.
Wanneer je niet aanwezig kan zijn op je afspraak, kan je deze tot 48 uur op voorhand kosteloos annuleren. Verwittig je niet of te laat, wordt de afspraak alsnog aangerekend. Op vertoon van een doktersattest wordt dit verschuldigde bedrag kwijtgescholden.
In veel gevallen zorgt je mutualiteit voor een tegemoetkoming. Vraag ernaar bij je consultatie!
Voor mensen met diabetes of chronische nierinsufficëntie, die in het voortraject of zorgtraject zitten, zijn er aangepaste tarieven.
Vul hieronder je gegevens in om de receptenbundel in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!
Vul hieronder je gegevens in om je vrijblijvend op de wachtlijst te zetten voor het Cut The Crap programma. Je krijgt dan als eerste alle info als er opnieuw een ronde georganiseerd wordt.
Vind je de mail niet meteen terug? Check dan even je spam- of reclamefolder!
Jessica neemt momenteel geen nieuwe cliënten aan. Je kan je echter wel op de wachtlijst zetten. We nemen dan contact met je op van zodra je afspraak kan ingepland worden.
Vul hieronder je gegevens in om het gratis e-book in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!