Werkwijze
Kan je je wel vinden in mijn visie? Fantastisch, laten we ervoor gaan! Wat is mijn werkwijze?
Principe
Om uiteindelijk een levensstijl te bereiken die het meest aansluit bij je doelstellingen, werken we steeds aan drie pijlers voor een succesvolle begeleiding:
- Kennis
- Inspiratie
- Motivatie
Hierdoor krijg je je gezondheid in eigen handen. Of je nu wil afvallen, simpelweg gezonder wil eten, of noodgedwongen je voeding moet aanpassen omwille van een lichamelijke aandoening, door te focussen op elk van de drie pijlers wordt je doel haalbaar.
Je bouwt voldoende kennis op over voeding en over de werking van je lichaam, zodat je zelf de juiste keuzes leert maken. We gaan op zoek naar voldoende praktische tips en inspiratie, om deze kennis in je dagelijks leven in te passen. Tijdens dit alles zorgen we ervoor dat motivatie geen barrière meer zal vormen. In alle omstandigheden blijft die big picture voldoende helder, zodat je nieuwe, gezonde levensstijl een tweede natuur wordt.
Meten is weten
Ik beschik over een toestel waarmee ik heel nauwkeurig jouw lichaamssamenstelling kan bepalen (BIVA-meting). Via 2 electroden op zowel je hand als je voet, wordt een niet-voelbare stroom door je lichaam gestuurd. De manier waarop je lichaam weerstand biedt aan deze stroom, vertelt iets over je spiermassa, je hydratatietoestand en de mate waarin je lichaam goed gevoed is. Aan de hand van deze metingen kan ook je vetmassa en je basisverbruik (= je metabolisme in rust) berekend worden.
Dit heeft als groot voordeel dat ik enerzijds veel gerichter advies kan geven, anderzijds kunnen we samen jouw evolutie mooi opvolgen. Het getal op de weegschaal alléén zegt namelijk helemaal niets zonder deze metingen. Als je het gekregen advies goed opvolgt, zal je de cijfers van de BIVA-meting hoe dan ook zien verbeteren. Dit werkt erg motiverend!
Hoe verlopen de consultaties?
We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek, zodat ik jou en je doelstellingen kan leren kennen. Dit eerste gesprek is nogal uitgebreid en duurt daarom minstens 1 uur. Ik wil je immers zo goed mogelijk kunnen begeleiden. Ik voer ook voor de eerste keer de BIVA-meting uit, om jouw lichaamssamenstelling te kunnen bepalen. Aan het einde van het gesprek heb je één of meerdere concrete acties op zak om alvast te beginnen.
Tijdens de tweede consultatie licht ik toe welk plan van aanpak ik voor je in gedachten heb. We gaan samen op zoek naar de beste manier om dit plan in de praktijk om te zetten. De tweede consultatie duurt opnieuw 1 uur.
Vanaf dan kom je regelmatig terug op consultatie, zodat we je vooruitgang van dichtbij kunnen opvolgen. Regelmatig meten we opnieuw je lichaamssamenstelling. Zo zien we meteen of de gekozen aanpak werkt!
Je kan kiezen voor verschillende formules, waarbij je een half uur of 1 uur komt om de 1 à 2 weken. Dit laatste is afhankelijk van je eigen aanvoelen en kan gaandeweg aangepast worden. Meestal zal de begeleiding in het begin wat intensiever zijn en zullen de consultaties minder lang duren en minder frequent worden naarmate je nieuwe levensstijl een automatisme wordt.
De consultaties vinden plaats in Zonhoven (vlakbij Hasselt, Limburg) of in Velm (Sint-Truiden, Limburg). Kan je om de één of andere reden niet naar mijn praktijk komen? Kijk even of online coaching of coaching aan huis iets voor jou is!
Tarieven
Ik bied verschillende mogelijkheden om je zo optimaal mogelijk te begeleiden. We kunnen in de meeste gevallen best werken volgens een afgesproken traject, maar losse sessies zijn natuurlijk ook altijd mogelijk, al dan niet nà het volgen van een traject.
Trajecten
De trajecten hebben meerdere voordelen:
- Wij weten beiden op voorhand hoeveel tijd we ter beschikking zullen hebben.
- Ik kan alles wat ik jou wil meegeven zodanig inplannen, dat je tegen het einde van het traject expert bent van je eigen lichaam en gezondheid.
- Jij, op jouw beurt, gaat een duidelijk engagement aan waarmee je tegen jezelf zegt “JA! Ik ga ervoor”.
- De afspraken worden na de eerste sessie meteen allemaal ingepland, zodat ze ook in jouw agenda de prioriteit krijgen die ze verdienen.
- En je krijgt een boel extra’s.
Kortom, de kans op slagen wordt gewoon veel groter. Je loopt niet het risico dat je goede voornemens verwateren als je het even wat moeilijker krijgt of je leven wat drukker wordt.
De tarieven voor de verschillende trajecten zijn de volgende:
| Duur | Prijs | |
| Traject 1 “light“ | 12 weken | € 236,00 |
| Traject 2 “commitment“ | 12 weken | € 334,00 |
| Traject 3 “full blown“ | 26 weken | € 473,00 |
De inhoud van de trajecten worden besproken tijdens de eerste consultatie. Je hoeft pas bij de tweede consultatie te beslissen of je in een traject stapt.
Losse, individuele consultaties of consultaties via Skype
Heb je geen duidelijk doel voor ogen of heb je slechts enkele gerichte vragen? Je kan natuurlijk ook gewoon kiezen voor losse consultaties.
| Duur | Tarief | |
| Kennismakingsgesprek | >1u | €60 |
| Tweede gesprek: plan van aanpak |
1u | €50 |
| Vervolgconsultaties | 30 of 60min | €25 of €50 |
Wat krijg je sowieso?
- Persoonlijke map
- Eetdagboekje
- Persoonlijk eetschema
- Extra materiaal bij de consultaties, afhankelijk van het onderwerp van de sessie
Begeleiding via telefoon en/of mail
Neem contact met me op zodat ik een persoonlijke offerte kan opmaken.
Betalingsmodaliteiten
De consultaties worden steeds ter plaatse cash of via je banking app (op je gsm) afgerekend. Wanneer je niet aanwezig kan zijn op je afspraak, kan je deze tot 24 uur op voorhand kosteloos annuleren. Verwittig je niet of te laat, wordt de afspraak alsnog aangerekend.
Terugbetalingen
In bepaalde gevallen betaalt je mutualiteit een deel van de consultaties terug. Neem contact op met je mutualiteit om de benodigde documenten aan te vragen en neem ze mee naar je consultatie.
