Werkwijze & tarieven
Zodat je weet wat er op je afkomt!
Werkwijze
We kunnen je individueel begeleiden of met jouw favoriete partner-in-crime. Jij beslist!
Hoe verlopen de consultaties?
-
1
Kennismakingsgesprek
We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek, zodat we jou en je doelstellingen kunnen leren kennen. Dit eerste gesprek is nogal uitgebreid en duurt daarom 1 uur. We willen je immers zo goed mogelijk kunnen begeleiden. We voeren ook voor de eerste keer de BIVA-meting uit, om jouw lichaamssamenstelling te kunnen bepalen. Aan het einde van het gesprek heb je één of meerdere concrete acties op zak om alvast te beginnen.
-
2
Plan van aanpak
Tijdens de tweede consultatie wordt toegelicht welk plan van aanpak we hebben uitgewerkt. We gaan samen op zoek naar de beste manier om dit plan in de praktijk om te zetten. De tweede consultatie duurt opnieuw 1 uur.
-
3
Opvolgconsultaties
Vanaf dan kom je regelmatig terug op consultatie, zodat we je vooruitgang van dichtbij kunnen opvolgen. Afhankelijk van je noden kom je een half uur of een uur. Regelmatig meten we opnieuw je lichaamssamenstelling. Zo zien we meteen of de gekozen aanpak werkt!
Meten is weten
Wij beschikken over een toestel waarmee we heel nauwkeurig jouw lichaamssamenstelling kunnen bepalen (BIVA-meting). Via 2 electroden op zowel je hand als je voet, wordt een niet-voelbare stroom door je lichaam gestuurd. De manier waarop je lichaam weerstand biedt aan deze stroom, vertelt iets over je spiermassa, je hydratatietoestand en de mate waarin je lichaam goed gevoed is. Aan de hand van deze metingen kan ook je vetmassa en je basisverbruik (= je metabolisme in rust) berekend worden.
Dit heeft als groot voordeel dat we enerzijds veel gerichter advies kunnen geven, anderzijds kunnen we samen jouw evolutie mooi opvolgen. Het getal op de weegschaal alléén zegt namelijk helemaal niets zonder deze metingen. Als je het gekregen advies goed opvolgt, zal je de cijfers van de BIVA-meting hoe dan ook zien verbeteren. Dit werkt erg motiverend!
De BIVA-meting - Krijg inzicht in jouw lichaamssamenstelling
Dankzij de Akern BIA 101 kan ik in mijn praktijk heel nauwkeurig de samenstelling van jouw lichaam meten. Dit heeft een grote toegevoegde waarde voor mijn begeleiding en jouw motivatie.
Waarom inzicht krijgen in jouw lichaam?
Je gewicht en je BMI geven een indicatie van een eventueel gezond gewicht of overgewicht, maar zeggen niets over je lichaamssamenstelling. Iemand kan een hoog gewicht hebben, maar zeer veel spiermassa hebben en daardoor juist heel gezond zijn.
Omgedraaid kan iemand met een BMI binnen de ideale grenzen een heel slechte lichaamssamenstelling hebben, met een hoog vetpercentage en een lage spiermassa. Of iemand kan op het eerste oog een gezond gewicht hebben, maar zeer weinig drinken of laxeermiddelen gebruiken en daardoor uitgedroogd zijn.
Bij de start van een voedingsprogramma is het dus belangrijk niet enkel te kijken naar het gewicht, maar ook naar de lichaamssamenstelling. Inzicht in je lichaam zal helpen om te kunnen inschatten:
- wat voor programma je best volgt
- en welke resultaten we kunnen verwachten.
Iemand met een hoge BMI, maar ook een grote hoeveelheid spieren, zal een hogere basisverbranding hebben en dus gemakkelijker gewicht verliezen, dan iemand met dezelfde BMI en een lage spiermassa. Een persoon die na een behandeling tegen kanker een gezond gewicht lijkt te hebben, kan door de ziekte zeer veel spiermassa verloren zijn en dus een zeer lage verbranding hebben.
Het meten van de lichaamssamenstelling is ook een zeer nuttige manier om tijdens de behandeling de evolutie op te volgen. Wanneer je bijvoorbeeld gewicht wil verliezen, is het belangrijk dat je spiermassa op zijn minst gelijk blijft. Als we zien dat je spiermassa afneemt, is dit een duidelijk signaal dat het programma moet bijgestuurd worden.
Benieuwd naar jouw lichaamssamenstelling?
Maak meteen een afspraak voor een analyse en kort advies
voor slechts €30.
Je krijgt:
- inzicht in jouw lichaam
- wat is je vetpercentage?
- heb je een goede basisverbranding?
- ben je goed gehydrateerd?
- zijn je lichaamscellen goed gevoed?
- kort advies
- waar moet je op letten qua voeding?
- wat kan je doen om je lichaamssamenstelling te verbeteren?
Maak zelf je afspraak: klik op onderstaande knop, meld je aan en kies voor "Lichaamsanalyse met kort advies"
De BIVA-meting
Tarieven
Aangezien jarenlange gewoonten meestal niet op enkele weken tijd veranderen, werken we eigenlijk bijna altijd met een traject (zie hieronder), maar losse sessies kunnen in sommige gevallen ook.
Welke aanpak ook het best voor jou is, de eerste twee keer kan je sowieso een losse sessie betalen, daarna kijken we samen wat het meest aangewezen is.
Losse consultaties
Heb je geen duidelijk doel voor ogen of heb je slechts enkele gerichte vragen?
De tarieven voor losse consultaties zijn de volgende:
Kennismakingsgesprek
- 60 min
- 60 euro
Plan van aanpak
- 60 min
- 60 euro
Opvolgconsultaties
- 30 of 60 min
- 30 of 60 euro
Trajecten
De trajecten hebben meerdere voordelen:
- Wij weten beiden op voorhand hoeveel tijd we ter beschikking zullen hebben.
- Wij kunnen alles wat we je willen meegeven zodanig inplannen, dat je tegen het einde van het traject expert bent van je eigen lichaam en gezondheid.
- Jij, op jouw beurt, gaat een duidelijk engagement aan waarmee je tegen jezelf zegt "JA! Ik ga ervoor".
- En je krijgt een boel extra's.
Kortom, de kans op slagen wordt gewoon veel groter. Je loopt niet het risico dat je goede voornemens verwateren als je het even wat moeilijker krijgt of je leven wat drukker wordt.
De tarieven van de trajecten zijn de volgende:
LIGHT
Voor wie?
- Iemand met een wel omlijnde hulpvraag die vooral diëtetisch van aard is (allergie, vegetarisme of veganisme, …)
- OF iemand die een duidelijke structuur en eetplan nodig heeft
- OF iemand die nog nooit een dieet geprobeerd heeft of slechts zeer recent een gewichtstoename heeft gekend
Wat?
- 12 weken + extra ondersteuning
- 330 euro
COMMITMENT
Voor wie?
- Iemand die veel begeleiding nodig heeft op het vlak van motivatie
- OF iemand die vrij veel kilo’s wil verliezen, maar nog niet vaak pogingen heeft ondernomen om dit te behouden
Wat?
- 26 weken + extra ondersteuning
- 540 euro
ULTIMATE
Voor wie?
- Iemand die 15 kilo of meer wil afvallen
- OF iemand die al veel diëten geprobeerd heeft, maar telkens terug hervallen is en/of al geruime tijd moeite ondervindt om een gezond gewicht te behalen/behouden
- OF iemand met eetbuien
Wat?
- 52 weken + extra ondersteuning
- 895 euro
Wat de trajecten juist inhouden en welk traject het beste bij jou past, wordt besproken tijdens de eerste of tweede consultatie.
Je hoeft pas na de tweede consultatie te beslissen in welk traject je stapt.
De consultaties worden steeds ter plaatse cash of via je banking app (op je gsm) afgerekend.
Wanneer je niet aanwezig kan zijn op je afspraak, kan je deze tot 48 uur op voorhand kosteloos annuleren. Verwittig je niet of te laat, wordt de afspraak alsnog aangerekend.
In veel gevallen zorgt je mutualiteit voor een tegemoetkoming. Vraag ernaar bij je consultatie!
Voor mensen met diabetes, die in het voortraject of zorgtraject zitten, zijn er aangepaste tarieven.
Consultaties enkel op afspraak
Raadpleeg de online agenda om een afspraak te maken.
Contact
Copyright
Jessified Health is eigendom van Jessica Berden - BE0725602164