Werkwijze en tarieven

Werkwijze

kennis inspiratie motivatieKan je je wel vinden in mijn visie? Fantastisch, laten we ervoor gaan! Wat is mijn werkwijze?

Principe

Om uiteindelijk een levensstijl te bereiken die het meest aansluit bij je doelstellingen, werken we steeds aan drie pijlers voor een succesvolle begeleiding:

  • Kennis
  • Inspiratie
  • Motivatie

Hierdoor krijg je je gezondheid in eigen handen. Of je nu wil afvallen, simpelweg gezonder wil eten, of noodgedwongen je voeding moet aanpassen omwille van een lichamelijke aandoening, door te focussen op elk van de drie pijlers wordt je doel haalbaar.

Je bouwt voldoende kennis op over voeding en over de werking van je lichaam, zodat je zelf de juiste keuzes leert maken. We gaan op zoek naar voldoende praktische tips en inspiratie, om deze kennis in je dagelijks leven in te passen. Tijdens dit alles zorgen we ervoor dat motivatie geen barrière meer zal vormen. In alle omstandigheden blijft die big picture voldoende helder, zodat je nieuwe, gezonde levensstijl een tweede natuur wordt.

Meten is weten

Ik beschik over een toestel waarmee ik heel nauwkeurig jouw lichaamssamenstelling kan bepalen (BIVA-meting). Via 2 electroden op zowel je hand als je voet, wordt een niet-voelbare stroom door je lichaam gestuurd. De manier waarop je lichaam weerstand biedt aan deze stroom, vertelt iets over je spiermassa, je hydratatietoestand en de mate waarin je lichaam goed gevoed is. Aan de hand van deze metingen kan ook je vetmassa en je basisverbruik (= je metabolisme in rust) berekend worden.

Dit heeft als groot voordeel dat ik enerzijds veel gerichter advies kan geven, anderzijds kunnen we samen jouw evolutie mooi opvolgen. Het getal op de weegschaal alléén zegt namelijk helemaal niets zonder deze metingen. Als je het gekregen advies goed opvolgt, zal je de cijfers van de BIVA-meting hoe dan ook zien verbeteren. Dit werkt erg motiverend!

Lichaamssamenstelling
Je lichaamssamenstelling. Klik op de afbeelding om te vergroten

Hoe verlopen de consultaties?

We beginnen altijd met een kennismakingsgesprek, zodat ik jou en je doelstellingen kan leren kennen. Dit eerste gesprek is nogal uitgebreid en duurt daarom minstens 1 uur. Ik wil je immers zo goed mogelijk kunnen begeleiden. Ik voer ook voor de eerste keer de BIVA-meting uit, om jouw lichaamssamenstelling te kunnen bepalen. Aan het einde van het gesprek heb je één of meerdere concrete acties op zak om alvast te beginnen.

Tijdens de tweede consultatie licht ik toe welk plan van aanpak ik voor je in gedachten heb. We gaan samen op zoek naar de beste manier om dit plan in de praktijk om te zetten.  De tweede consultatie duurt opnieuw 1 uur.

Vanaf dan kom je regelmatig terug op consultatie, zodat we je vooruitgang van dichtbij kunnen opvolgen. Regelmatig meten we opnieuw je lichaamssamenstelling. Zo zien we meteen of de gekozen aanpak werkt!

Je kan kiezen voor verschillende formules, waarbij je een half uur of 1 uur komt om de 1 à 2 weken. Dit laatste is afhankelijk van je eigen aanvoelen en kan gaandeweg aangepast worden. Meestal zal de begeleiding in het begin wat intensiever zijn en zullen de consultaties minder lang duren en minder frequent worden naarmate je nieuwe levensstijl een automatisme wordt.

De consultaties vinden plaats in Zonhoven (vlakbij Hasselt, Limburg) of in Velm (Sint-Truiden, Limburg). Kan je om de één of andere reden niet naar mijn praktijk komen? Kijk even of online coaching of coaching aan huis iets voor jou is!

online afspraak maken

 

Tarieven

Ik bied verschillende mogelijkheden om je zo optimaal mogelijk te begeleiden. We kunnen in de meeste gevallen best werken volgens een afgesproken traject, maar losse sessies zijn natuurlijk ook altijd mogelijk, al dan niet nà het volgen van een traject.

Trajecten

De trajecten hebben meerdere voordelen:

  • Wij weten beiden op voorhand hoeveel tijd we ter beschikking zullen hebben.
  • Ik kan alles wat ik jou wil meegeven zodanig inplannen, dat je tegen het einde van het traject expert bent van je eigen lichaam en gezondheid.
  • Jij, op jouw beurt, gaat een duidelijk engagement aan waarmee je tegen jezelf zegt “JA! Ik ga ervoor”.
  • De afspraken worden na de eerste sessie meteen allemaal ingepland, zodat ze ook in jouw agenda de prioriteit krijgen die ze verdienen.
  • En je krijgt een boel extra’s.

Kortom, de kans op slagen wordt gewoon veel groter. Je loopt niet het risico dat je goede voornemens verwateren als je het even wat moeilijker krijgt of je leven wat drukker wordt.

De tarieven voor de verschillende trajecten zijn de volgende:

Duur Prijs
Traject 1 “light 12 weken € 236,00
Traject 2 “commitment 12 weken € 334,00
Traject 3 “full blown 26 weken € 473,00

De inhoud van de trajecten worden besproken tijdens de eerste consultatie. Je hoeft pas bij de tweede consultatie te beslissen of je in een traject stapt.

Losse, individuele consultaties of consultaties via Skype

Heb je geen duidelijk doel voor ogen of heb je slechts enkele gerichte vragen? Je kan natuurlijk ook gewoon kiezen voor losse consultaties.

Duur Tarief
Kennismakingsgesprek >1u €60
Tweede gesprek:
plan van aanpak
1u €50
Vervolgconsultaties 30 of 60min €25 of €50

Wat krijg je sowieso?

  • Persoonlijke map 
  • Eetdagboekje
  • Persoonlijk eetschema
  • Extra materiaal bij de consultaties, afhankelijk van het onderwerp van de sessie 

online afspraak maken

Begeleiding via telefoon en/of mail

Neem contact met me op zodat ik een persoonlijke offerte kan opmaken.

Betalingsmodaliteiten

De consultaties worden steeds ter plaatse cash of via je banking app (op je gsm) afgerekend. Wanneer je niet aanwezig kan zijn op je afspraak, kan je deze tot 48 uur op voorhand kosteloos annuleren. Verwittig je niet of te laat, wordt de afspraak alsnog aangerekend.

Terugbetalingen

In bepaalde gevallen betaalt je mutualiteit een deel van de consultaties terug. In onderstaande tabel vind je meer info per mutualiteit

Mutualiteit en link Terugbetaald bedrag Formulier
CM €40 per jaar, bij het volgen van minstens 4 sessies Download hier het formulier
Liberale mutualiteit €10 per sessie, met een maximum van €60 per jaar Download hier het formulier
OZ 25€ per jaar Download hier het formulier
Partena €40 om de 2 jaar, bij het volgen van minstens 4 sessies

Voor chronisch zieken: €10 per sessie, met een maximum van 12 sessies om de 2 jaar

Download hier het gewone formulier

Download hier het formulier voor chronisch zieken

Vlaams & Neutraal Ziekenfonds €10 per sessie, met een maximum €50 per jaar Download hier het formulier