fbpx

Hoe je denkt dat selfcare eruit ziet…

Vaak wordt er van selfcare een enorm groot ding gemaakt. Een reservatie in het massagesalon, jezelf trakteren op een dure maaltijd, foto’s op vakantie met daarbij de #selfcare. We krijgen daardoor meteen het idee dat selfcare veel moeite kost, duur is of het een hele dag in beslag moet nemen. Maar weet je wat, niets is minder waar!

Hoe kan selfcare of zelfzorg er dan ook uitzien?
– Duidelijke grenzen stellen voor jezelf en “nee” durven zeggen.
– Op tijd je batterijen opladen
– Rust nemen wanneer je rust nodig hebt. Betekent dat om 21u30 eens naar bed gaan? Dan is dat wat we doen 🤷‍♀️
– Jezelf niet afkraken
– Lief zijn voor jezelf en op tijd eens inchecken. Waar heb je nu op dit moment écht nood aan? Gaat het nog wel goed met je? Heb je niet te veel stress?
– Je omringen met mensen (of dieren ) die je graag ziet.

Dit zijn allemaal zaken waar je dagelijks rekening mee kan houden en die geen hele dag in beslag nemen & geen tonnen geld hoeven te kosten. Want ja, ook (en vooral) simpele dingen horen onder zelfzorg.

Vertel jij eens, wat zijn dingen die jij doet om goed voor jezelf te zorgen? 

Deel dit bericht:

Share on facebook
Share on pinterest

Over Jessica

Hey, ik ben Jessica

Nadat ik zelf jarenlang vocht met de weegschaal en met een negatief zelfbeeld, leerde ik houden van mijn lichaam en ontwikkelde ik een gezonde relatie met eten. Omdat ik andere mensen hierbij wilde helpen, schoolde ik me om tot diëtiste en startte ik mijn eigen praktijk. Omdat ook het mentale stuk erg belangrijk is, ben ik intussen contextueel gedragstherapeut in opleiding.

In 10 stappen naar een gezond gewicht

Om je alvast op weg te zetten, schreef ik een gratis e-book! Vul je gegevens in om het e-book te ontvangen!

Verlies geen tijd,
maar kilo's

we can do it together

Ja, ik wil de recepten graag ontvangen

Vul hieronder je gegevens in om de receptenbundel in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!

Ja, ik wil op de wachtlijst

Vul hieronder je gegevens in om je vrijblijvend op de wachtlijst te zetten voor het Cut The Crap programma. Je krijgt dan als eerste alle info als er opnieuw een ronde georganiseerd wordt.

Je staat op de wachtlijst!

We nemen zo snel mogelijk contact met je op om jouw afspraak in te plannen!

You've got mail!

Vind je de mail niet meteen terug? Check dan even je spam- of reclamefolder!

Maak je afspraak voor online advies

Wachtlijst Jessica

Jessica neemt momenteel geen nieuwe cliënten aan. Je kan je echter wel op de wachtlijst zetten. We nemen dan contact met je op van zodra je afspraak kan ingepland worden. 

Maak je afspraak voor een duo-intake

Boek nu je gratis proefsessie voor de bodysculptor

Maak een afspraak voor een kind

Ja, ik wil dit gratis E-book

Vul hieronder je gegevens in om het gratis e-book in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!