We hebben weer een product in de kijker voor jullie en deze week is het de confituur van Fior di frutta. Op het eerste gezicht een gewone confituur, tot we de nutritionele informatie onder de loep namen. 🧐
Waarom staat dit product in de kijker?
De kcal van de Fior di frutta zijn beduidend lager dan die van de tegenpartij. Dit omdat er minder suiker aan toegevoegd werd bij de Fior di frutta. Op de ingrediëntenlijst staat bij beide confituren dat er +/-60% vruchten/abrikozen inzitten. Bij de standaard confituur wordt 6% citroensap uit concentraat hier bij gerekend, wat eigenlijk fout is en onder de categorie “suikers” zou moeten vallen. De standaard confituur bevat dus eigenlijk maar 55% échte vruchten, waardoor er meer percentage vrij is om op te vullen met suikers. De confituur van Fior di frutta bevat daardoor minder suikers en meer vezels, wat onze gezondheid zeker ten goede komt.
Voedingswaarden per 100 g
| Fior di frutta | Gewone confituur |
ingrediënten | Abrikozen* 60%, geconcentreerd appelsap*,geleermiddel: pectine. *Biologisch. Glutenvrij. Kan sporen van pitten bevatten. | Vruchten 61% (perziken 29%; abrikozen 26%; citroensap uit concentraat 6%), suiker, glucose-fructosestroop, geleermiddel: pectine, antioxidant: ascorbinezuur |
kcal | 155 kcal | 243 kcal |
koolhydraten | 38g | 59 g |
suikers | 34 g | 56 g |
vezels | 2,5 g | 1,2 g |
Waar kan je ze verkrijgen?
Confituren van Fior di frutta zijn verkrijgbaar bij Delhaize en Carrefour. Staan ze al op jouw winkellijstje?

Schrijf je in voor onze supermarkt safari!
We zijn geen fan van calorieën tellen, maar calorieën tellen wel. Bovendien zijn ook andere eigenschappen van een voedingsmiddel handig om te weten, zoals: hoeveel suikers bevat het, in hoeverre bevat het ongezonde vetten, wat maakt dat een product wel of niet verzadigend zal zijn...?
Zou jij graag in staat zijn om zelf een gezonde keuze te maken in de producten die jij uitkiest? In onze masterclass Supermarkt Safari krijg je de kans om hier meer over bij te leren!
In deze masterclass leer je:
- het belang van de juiste productkeuze
- hoe je etiketten kan interpreteren
- waarop je best kan letten bij het vergelijken van producten
- hoe je elke productgroep interpreteert
- enkele goede en minder goede voorbeelden binnen elke productgroep
- hoe je ervoor zorgt dat jij je niet langer in de luren laat leggen door slimme marketingtactieken
Behalve alle info, krijg je ook een handige cheat sheet om mee te nemen naar de winkel, zodat je snel kan oordelen of een product wel zo gezond is als het er misschien uitziet!
Als je deze masterclass aankoopt, krijg je meteen toegang tot de opname. Deze kan je zo vaak herbekijken als je wilt.