In The ABC of Your Health leer je volgens het alfabet iets bij over het onderwerp dat relevant is bij de letter van deze post. Deze keer zijn we toegekomen aan de letter M.
Wist jij dat je brein neuroplastisch is? Dit betekent dat je brein kan veranderen en naarmate je bepaalde onderdelen ervan meer gebruikt, sterker kan worden! Je kan dus je dromen beginnen naleven, maar daarvoor moet je wel eerst een growth-mindset hebben.
Iedereen wordt geboren met een growth-mindset. Als kind ga je maar al te graag een uitdaging aan om je doelen te bereiken. Je ziet in elke situatie wel een mogelijkheid om het te doen slagen. Heb je iets nog nooit gedaan? Dan zal het je vast wel lukken! Of ken jij een baby die besloot dat stappen de moeite niet waard was, nadat hij een keer te veel gevallen was? 😉
Door negatieve ervaringen of kritiek die we ontvangen kan deze growth-mindset veranderen in een fixed-mindset. Uit je comfortzone treden wordt wat moeilijker, als je gelooft dat persoonlijke groei afhankelijk is van talent. Heb je nog nooit iets gedaan? Dan is de kans groot dat je dat het ook niet probeert, want wat als er obstakels op de weg staan?
Met een fixed-mindset ben je er dus van overtuigd dat er iets je niet zal lukken, waardoor je ook niet geneigd ben om erover bij te leren. Je zal dus niet tot actie komen. Hierdoor wordt je overtuiging bevestigd en verandert er niets. Met een growth-mindset geloof je erin dat je kan bijleren, waardoor je geneigd bent je best te doen om beter te worden. Je zal hierdoor jezelf ontwikkelen waardoor persoonlijke groei ontstaat.
Oké, maar hoe gaan we dan van een fixed-mindset naar een growth-mindset? Weet dat dit een proces van vallen en opstaan is en dat hier tijd voor nodig is. Stap één is jezelf van de overtuiging ontdoen dat falen iets negatief is en dat het leven maar loopt zoals het loopt. Weet dat falen een onderdeel van het leerproces is en dat je je leven in eigen handen kan nemen.
Heb jij een growth- of een fixed-mindset?
