In The ABC of Your Health leer je volgens het alfabet iets bij over het onderwerp dat relevant is bij de letter van deze post. Deze keer zijn we toegekomen aan de letter S.
Sporten is vaak een onderwerp waar onze cliënten niet zo graag over spreken. Te weinig tijd, te moe, redenen genoeg om niet te sporten. Bij anderen lijkt het allemaal zo vanzelf te gaan en bij jou lukt het gewoon niet. Let me stop you there. ✋
Wanneer de wekker om 6u ‘s ochtends gaat om te gaan lopen, heb ik ook zin om deze af te duwen en me nog eens om te draaien. 😴 Alleen maak ik op dat moment een bewuste beslissing om dat niet te doen en er toch voor te kiezen om te gaan lopen. Het is niet omdat het je lukt, dat het ook gemakkelijk is. Na mijn loopje ben ik dan ook dubbel zo blij dat ik geweest ben. Mijn hoofd is leeg en ik heb een leuke babbel gehad.
Over die leuke babbel gesproken, probeer het jezelf zo gemakkelijk en leuk mogelijk te maken. Voor mij was dit op zoek gaan naar andere slachtoffers die mij met mij wilden afzien! 😉 Ook kies ik voor een sport die ik écht leuk vind. Ik weet namelijk uit ervaring dat ik het sporten niet volhoud als ik het niet leuk vind.
Zorg er dus voor dat je doet wat voor JOU werkt. Wat levert het je op om te sporten? Hoe kan je het jezelf gemakkelijker maken? You can do this 👊
