fbpx

Wat is jouw relatie met de weegschaal? Helpt ze jou bij het bereiken van je doelen of net niet? Of de weegschaal een hulpmiddel voor jou kan zijn of niet, hangt er helemaal vanaf hoe je ermee omgaat. ​​Om jouw relatie met de weegschaal te onderzoeken, is het handig om jezelf o.a. de volgende vragen te stellen:​​​Laat ik mijn gemoedstoestand er vanaf hangen?​A) Ja, als het getal tegenvalt, ben ik heel de dag slecht gezind of verdrietig​B) Nee, het zegt misschien wel iets over hoeveel ik weeg, maar het bepaalt niet wie ik ben, wat ik waard ben​​​Als ik me weeg en ik ben wat bijgekomen, dan ga ik ​A) iets bewustere keuzes maken, om te vermijden dat het méér wordt. ​B) streng diëten zodat het er zo snel mogelijk weer af gaat​C) frustratie-eten. Doe ik AL die moeite voor niks?​​​Als ik me weeg en ik ben wat afgevallen dan, dan ga ik​A) gewoon verder met mijn gezonde levensstijl. Mijn doel is afvallen en de weegschaal bevestigt dat mijn aanpassingen doeltreffend zijn​B) feest vieren! Van alles eten wat ik gemist heb! Ik heb weer wat marge (ook al doe ik daarmee mijn inspanningen teniet)​​Als ik me niet weeg, dan voel ik​A) onzekerheid, ik weet niet hoe ik ervoor sta en ben hierdoor uit mijn doen​B) niet veel. Ik besef dat ik me niet dagelijks moet wegen, maar vind het prima om gewoon af en toe even in te checken​C) spanning. Ik ben hem eigenlijk aan het vermijden. Ik weet dat ik slechte keuzes maak en ik wil er niet mee geconfronteerd worden, want dan kan ik niet meer doen alsof er niks aan de hand is​​In hoeverre je flexibel om kan gaan met het resultaat, zal bepalen of het een hulpmiddel is, of eerder een saboteur. Contacteer ons wanneer je voelt dat je die flexibele relatie met de weegschaal niet (meer) hebt. Wij helpen je graag om die flexibiliteit en luchtigheid terug te vinden ️​

Wat is jouw relatie met de weegschaal? Helpt ze jou bij het bereiken van je doelen of net niet? Of de weegschaal een hulpmiddel voor jou kan zijn of niet, hangt er helemaal vanaf hoe je ermee omgaat. ​​Om jouw relatie met de weegschaal te onderzoeken, is het handig om jezelf o.a. de volgende vragen te stellen:​​​Laat ik mijn gemoedstoestand er vanaf hangen?​A) Ja, als het getal tegenvalt, ben ik heel de dag slecht gezind of verdrietig​B) Nee, het zegt misschien wel iets over hoeveel ik weeg, maar het bepaalt niet wie ik ben, wat ik waard ben​​​Als ik me weeg en ik ben wat bijgekomen, dan ga ik ​A) iets bewustere keuzes maken, om te vermijden dat het méér wordt. ​B) streng diëten zodat het er zo snel mogelijk weer af gaat​C) frustratie-eten. Doe ik AL die moeite voor niks?​​​Als ik me weeg en ik ben wat afgevallen dan, dan ga ik​A) gewoon verder met mijn gezonde levensstijl. Mijn doel is afvallen en de weegschaal bevestigt dat mijn aanpassingen doeltreffend zijn​B) feest vieren! Van alles eten wat ik gemist heb! Ik heb weer wat marge (ook al doe ik daarmee mijn inspanningen teniet)​​Als ik me niet weeg, dan voel ik​A) onzekerheid, ik weet niet hoe ik ervoor sta en ben hierdoor uit mijn doen​B) niet veel. Ik besef dat ik me niet dagelijks moet wegen, maar vind het prima om gewoon af en toe even in te checken​C) spanning. Ik ben hem eigenlijk aan het vermijden. Ik weet dat ik slechte keuzes maak en ik wil er niet mee geconfronteerd worden, want dan kan ik niet meer doen alsof er niks aan de hand is​​In hoeverre je flexibel om kan gaan met het resultaat, zal bepalen of het een hulpmiddel is, of eerder een saboteur. Contacteer ons wanneer je voelt dat je die flexibele relatie met de weegschaal niet (meer) hebt. Wij helpen je graag om die flexibiliteit en luchtigheid terug te vinden ️​

Deel dit bericht:

Share on facebook
Share on pinterest

Over Jessica

Hey, ik ben Jessica

Nadat ik zelf jarenlang vocht met de weegschaal en met een negatief zelfbeeld, leerde ik houden van mijn lichaam en ontwikkelde ik een gezonde relatie met eten. Omdat ik andere mensen hierbij wilde helpen, schoolde ik me om tot diëtiste en startte ik mijn eigen praktijk. Omdat ook het mentale stuk erg belangrijk is, ben ik intussen contextueel gedragstherapeut in opleiding.

In 10 stappen naar een gezond gewicht

Om je alvast op weg te zetten, schreef ik een gratis e-book! Vul je gegevens in om het e-book te ontvangen!

Verlies geen tijd,
maar kilo's

we can do it together

Ja, ik wil de recepten graag ontvangen

Vul hieronder je gegevens in om de receptenbundel in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!

Ja, ik wil op de wachtlijst

Vul hieronder je gegevens in om je vrijblijvend op de wachtlijst te zetten voor het Cut The Crap programma. Je krijgt dan als eerste alle info als er opnieuw een ronde georganiseerd wordt.

Je staat op de wachtlijst!

We nemen zo snel mogelijk contact met je op om jouw afspraak in te plannen!

You've got mail!

Vind je de mail niet meteen terug? Check dan even je spam- of reclamefolder!

Maak je afspraak voor online advies

Wachtlijst Jessica

Jessica neemt momenteel geen nieuwe cliënten aan. Je kan je echter wel op de wachtlijst zetten. We nemen dan contact met je op van zodra je afspraak kan ingepland worden. 

Maak je afspraak voor een duo-intake

Boek nu je gratis proefsessie voor de bodysculptor

Maak een afspraak voor een kind

Ja, ik wil dit gratis E-book

Vul hieronder je gegevens in om het gratis e-book in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!