Wat is jouw relatie met de weegschaal? Helpt ze jou bij het bereiken van je doelen of net niet? Of de weegschaal een hulpmiddel voor jou kan zijn of niet, hangt er helemaal vanaf hoe je ermee omgaat. ​​Om jouw relatie met de weegschaal te onderzoeken, is het handig om jezelf o.a. de volgende vragen te stellen:​​​Laat ik mijn gemoedstoestand er vanaf hangen?​A) Ja, als het getal tegenvalt, ben ik heel de dag slecht gezind of verdrietig​B) Nee, het zegt misschien wel iets over hoeveel ik weeg, maar het bepaalt niet wie ik ben, wat ik waard ben​​​Als ik me weeg en ik ben wat bijgekomen, dan ga ik ​A) iets bewustere keuzes maken, om te vermijden dat het méér wordt. ​B) streng diëten zodat het er zo snel mogelijk weer af gaat​C) frustratie-eten. Doe ik AL die moeite voor niks?​​​Als ik me weeg en ik ben wat afgevallen dan, dan ga ik​A) gewoon verder met mijn gezonde levensstijl. Mijn doel is afvallen en de weegschaal bevestigt dat mijn aanpassingen doeltreffend zijn​B) feest vieren! Van alles eten wat ik gemist heb! Ik heb weer wat marge (ook al doe ik daarmee mijn inspanningen teniet)​​Als ik me niet weeg, dan voel ik​A) onzekerheid, ik weet niet hoe ik ervoor sta en ben hierdoor uit mijn doen​B) niet veel. Ik besef dat ik me niet dagelijks moet wegen, maar vind het prima om gewoon af en toe even in te checken​C) spanning. Ik ben hem eigenlijk aan het vermijden. Ik weet dat ik slechte keuzes maak en ik wil er niet mee geconfronteerd worden, want dan kan ik niet meer doen alsof er niks aan de hand is​​In hoeverre je flexibel om kan gaan met het resultaat, zal bepalen of het een hulpmiddel is, of eerder een saboteur. Contacteer ons wanneer je voelt dat je die flexibele relatie met de weegschaal niet (meer) hebt. Wij helpen je graag om die flexibiliteit en luchtigheid terug te vinden ️​