fbpx

Hoe jij het verschil kan maken bij het bereiken van jouw doelen

Wil jij gezonder worden, maar merk je dat “het leven” vaak roet in het eten durft te strooien? Herval je geregeld in oude gewoontes? Geef je het wel eens op? Lees dan zeker verder. Ik geef je tips en onderaan geef ik mijn persoonlijke strategie mee, die er voor zorgt dat ik nu al bijna 15 […]

Hoe de suikeranalyse jou kan helpen

Sinds enkele maanden werken we in onze praktijk met de suikeranalyse en eerlijk: wat een meerwaarde voor onze cliënten is dit!  Wat is het? Wel, aan de hand van een sensor op je bovenarm, wordt gedurende 2 weken je bloedsuikerspiegel in kaart gebracht. Op deze manier krijg je inzicht in hoe jouw lichaam reageert op […]

Uitgetest: de gezonde maaltijden van Gezondigd (Hasselt)

Gezonde take-away onmogelijk om te vinden? Guess again! Een tijdje geleden mocht ik enkele maaltijden uitproberen van www.gezondigd.be Dit restaurant heeft als doel “gezond eten lekker, gemakkelijk en toegankelijk te maken voor iedereen”. En daar slagen ze heel goed in!  Ik testte samen met mijn man verschillende gerechten, zowel warme gerechten als slaatjes, en telkens […]

gezond is niet altijd kcal-arm

We merken dat veel cliënten in onze praktijk denken dat “gezond” (of toch wat ze denken dat gezond is) automatisch ook calorie-arm betekent. In deze post willen we je tonen dat dit niet noodzakelijk zo hoeft te zijn. Begrijp ons niet verkeerd, met een gezonde maaltijd die goed is van samenstelling, werk je nog altijd […]

Gezond is niet altijd kcal-arm…

We merken dat veel cliënten in onze praktijk denken dat “gezond” (of toch wat ze denken dat gezond is) automatisch ook calorie-arm betekent. In deze post willen we je tonen dat dit niet noodzakelijk zo hoeft te zijn. Begrijp ons niet verkeerd, met een gezonde maaltijd die goed is van samenstelling, werk je nog altijd […]

Hoe geraak je zo snel mogelijk die vakantiekilo’s kwijt?

Het moet gezegd: onze cliënten hebben opvallend weinig “last” van vakantiekilo’s. ​Dat heeft verschillende redenen (en vaak is het een mix):​🤩  Ze hebben zich na hun vakantie zelfs niet eens gewogen, omdat ze weten dat het normaal is dat het nét iets hoger is dan doorgaans.​​🤩  Ze zien wel dat hun gewicht wat hoger is, maar […]

Wat jij denkt dat jouw eetpatroon beïnvloedt…

Ik hoor het héél vaak. “Het lukt me niet om af te vallen, ik heb gewoon niet genoeg karakter!”. Cliënten leggen zichzelf daar ongelooflijk veel druk mee op, maar werken zich daarmee vooral ook heel hard tegen. Want pakskes karakter, tja, die hebben we hier niet te koop. Is het dan hopeloos? ​​Maar nee. Er zijn […]

Wat betekent een evenwichtige levensstijl nu echt?

Een evenwichtige levensstijl betekent niet dat je alléén maar “gezonde” dingen eet. Er is echt wel ruimte voor de dingen waar we allemaal van weten dat ze niet geweldig zijn qua samenstelling, maar die het leven nu eenmaal leuker en lekkerder maken. Eén voedingsmiddel op zichzelf is nooit de oorzaak van overgewicht of een ongezond […]

Wanneer je geen koekjes mag eten van jezelf.

‘t Is maandag! Tijd om weer eens op een superstreng dieet te gaan? Trap alsjeblieft niet in deze val!​Er is niks mis met af en toe een koekske te eten! Eet het, geniet ervan… and carry on with your life, ‘coz nothing happened!​ Herkenbaar? Hoe pak jij het aan? Laat hier een reactie achter! 

Meal planning en -prepping – Deel 1

Jezelf meermaals per week het hoofd breken wat je gaat klaarmaken die avond… Je na het werk nog naar de winkel slepen omdat er niks meer in huis is… Een diepvriespizza in de oven mikken, omdat je geen fut meer hebt om te koken na een stressvolle dag…  Komt het je bekend voor? Niet zo […]

Ja, ik wil de recepten graag ontvangen

Vul hieronder je gegevens in om de receptenbundel in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!

Ja, ik wil op de wachtlijst

Vul hieronder je gegevens in om je vrijblijvend op de wachtlijst te zetten voor het Cut The Crap programma. Je krijgt dan als eerste alle info als er opnieuw een ronde georganiseerd wordt.

Je staat op de wachtlijst!

We nemen zo snel mogelijk contact met je op om jouw afspraak in te plannen!

You've got mail!

Vind je de mail niet meteen terug? Check dan even je spam- of reclamefolder!

Maak je afspraak voor online advies

Wachtlijst Jessica

Jessica neemt momenteel geen nieuwe cliënten aan. Je kan je echter wel op de wachtlijst zetten. We nemen dan contact met je op van zodra je afspraak kan ingepland worden. 

Maak je afspraak voor een duo-intake

Boek nu je gratis proefsessie voor de bodysculptor

Maak een afspraak voor een kind

Ja, ik wil dit gratis E-book

Vul hieronder je gegevens in om het gratis e-book in je mailbox te ontvangen. Vind je de mail niet meteen terug? Check zeker je spam- of reclamefolder!